根据华盛顿大学圣路易斯医学院研究人员领导的一项重要新研究，大多数美国人继续长时间坐着，尽管有公共卫生信息表明这种不活动会增加肥胖，糖尿病，心脏病和某些癌症的风险。

该研究小组分析了2001年至2016年间51,000人的调查情况，以追踪电视和电脑前的坐姿以及每天所花费的总时间。与其他研究久坐不动行为的研究不同，该研究首次记录了美国人口在多个年龄组(从儿童到老年人)以及不同种族和民族群体的全国代表性样本。

这项由公共卫生科学部流行病学家和外科助理教授Yin Cao领导的研究于4月23日在美国医学会杂志上发表。

研究报告的资深作者曹说：“在我们分析的几乎没有一个群体中，数字朝着正确的方向发展。”“我们希望在多个层面上提高对这个问题的认识 – 从个人和家庭到学校，雇主和民选官员。”

流行病学家和共同资深作者Graham A. Colditz，医学博士，DrPH，Niess-Gain外科教授和公共卫生科学部主任说：“我们认为很多这些久坐的习惯是早期形成的，所以如果我们可以做出改变，帮助孩子更积极，它可以在未来得到回报，无论是儿童成长到成年还是未来的医疗支出。久坐不动的行为与许多地区的健康状况不佳有关，如果我们可以减少它可以产生重大影响。“

研究人员表示，这项新研究填补了久坐行为知识的空白，并将具体数字放在美国人实际坐的时间上。例如，美国健康与人类服务部于2018年发布的最新版“美国人体育活动指南”建议减少坐位时间，但不提供多少指导。

研究人员分析了2001年至2016年参加全国健康与营养检查调查的51,000多人的数据，分析了4个年龄组：5至11岁的儿童(由父母或监护人报告)，12至19岁的青少年，20至64岁的成年人，以及65岁及以上的成年人。种族和种族被定义为非西班牙裔白人，非西班牙裔黑人，西班牙裔和其他种族，包括多种族。

研究人员发现，从2007年到2016年，青少年和成年人的每日总休息时间增加，从每天7小时增加到青少年的8小时，从成人每天5.5小时增加到近6.5。

“直到现在，我们还没有数据显示大多数美国人坐在看电视或做其他久坐不动的活动所花费的时间，”曹说。“现在我们有一个基线 – 关于人口水平和不同年龄组 – 我们可以查看一段时间内的趋势，看看不同的干预措施或公共卫生计划是否有效减少坐着和推动人们更积极行为的时间“。

研究人员发现，大多数美国人每天至少花两小时坐着看电视或录像。在5-11岁的儿童中，62%的人每天至少在屏幕前花费这么长时间。对于12-19岁的青少年，这个数字是59%。大约65%的20至64岁的成年人每天至少花两个小时看电视。最近，从2015年到2016年，84%的65岁以上的成年人至少花了很多时间坐着看电视。在整个研究过程中，这一点保持稳定。

在所有年龄组中，28%至38%的受访者每天至少花3小时观看电视或视频，13%至23%的人花了4个小时或更长时间观看电视或视频。

重要的是，所有年龄组的男性，所有年龄组的非西班牙裔黑人以及报告肥胖或身体不活动的参与者与对方相比，更有可能花更多时间坐着看电视或视频。

此外，在此期间，工作和学校以外的计算机屏幕时间也有所增加。在最近两年的研究中，所有年龄组中至少有一半的人在休闲时间使用计算机每天超过一小时。多达四分之一的美国人在工作和学校以外使用计算机三小时或更长时间。

“我们如何制定公共政策或促进支持较少坐位的社会变革尚不清楚，而且可能很复杂，”Colditz说。“例如，如果弱势群体中的社区不安全，父母就不能把孩子送到外面去玩。我们的环境 – 我们的城市，我们的上学日和工作日的设计方式 – 在这种行为中发挥作用这很难改变。但至少现在，我们有一个基准来衡量具体的变化是否会产生影响。“

最近毕业于布朗学院的Chao Cao和Yin Cao实验室的数据分析师共同领导了这些分析。华盛顿大学还与其他一些机构的研究人员合作，包括美国国家癌症研究所(NCI)的Charles Matthews博士。Lin Yang，博士，加拿大卡尔加里艾伯塔省卫生服务中心;哈佛大学陈公共卫生学院;纪念斯隆凯特琳癌症中心;和麻省总医院和哈佛医学院。